Estrés y gestión emocional
Reconocer las demandas cotidianas y explorar recursos de autorregulación y gestión de las emociones.
BIENESTAR LABORAL
El bienestar también se construye en el trabajo.
Diseño y facilito propuestas para empresas que quieren acompañar a sus equipos y abrir conversaciones sobre bienestar y salud mental en el trabajo.
Consultar por este servicioLA PROPUESTA
¿En qué podemos trabajar?
Atención y presencia
Prácticas sencillas para reconocer las distracciones y ejercitar la atención en lo que hacemos, con recursos que puedan retomarse en la jornada laboral.
Límites, descanso y desconexión
Reflexionar sobre hábitos y condiciones de trabajo que influyen en el bienestar.
Pausas y espacios de reflexión
Encuentros guiados para hacer una pausa en la rutina, registrar cómo estamos y conversar sobre lo que vivimos en el trabajo. Integro preguntas disparadoras, dinámicas participativas y momentos de reflexión individual y grupal, adaptados a las necesidades y al tiempo disponible de cada equipo.
CÓMO TRABAJAMOS
El primer paso es conocernos.
Charlas, talleres, experiencias, ciclos o programas, en modalidad presencial o virtual según la propuesta. Para programas integrales, coordino una red de profesionales de distintas especialidades.
Conversemos